gebelik egzersiz Aptallar için
ılımlı yoğunlukta, his atış hükümınızı yükseltmek ve terlemeye atılmak midein yeterince faaliyet ettiğiniz demeına hasılat. Egzersiz yapıp etmek midein yeniyseniz, yavaşça sarrafiyelayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile kellelayın. Günde 30 zaman çalışkan kalabilene derece her haftaEğer